「 月別アーカイブ：2022年05月 」 一覧
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ヘルニアを経験したわたしがやった腰痛克服のための生活改善のしかた
2022/05/16 -カラダ作り
ヘルニアから退院。やっと社会生活に復帰できる。もう2度とあんな思いはしたくない…腰痛はホントつらいですよね。ましてやヘルニアにまでなったら生活が一変してしまいます。 平成22年度の国勢調査によると40 …
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2024/09/16
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2024/01/11
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2023/02/22
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2023/02/11
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2022/11/12
シンゴ
30代後半に腰椎ヘルニアで長期入院。
健康のありがたみに気がつき、生活改善と15kgの減量を行いました。
以来、生活トレ、健康的な食事をルーティンとし、アラフィフになった現在も強い身体を維持しています。
お一人好きで面倒くさがりな性格なので、家でマイペースでできる「おうちトレ」でこれからもいい身体づくりに励んでいきたいと思っています。