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2022/08/25 -カラダ作り
腰痛持ちやヘルニアをやったことがある人で予防のために筋トレを始めたという人は多いと思います。でもなかなか続かないという人も少なくないのではないでしょうか？ わたしは30代半ばでヘルニアを経験し、その後 …
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ヘルニアを経験したわたしがやった腰痛克服のための生活改善のしかた
2022/05/16 -カラダ作り
ヘルニアから退院。やっと社会生活に復帰できる。もう2度とあんな思いはしたくない…腰痛はホントつらいですよね。ましてやヘルニアにまでなったら生活が一変してしまいます。 平成22年度の国勢調査によると40 …
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2022/04/12 -仕事
介護の仕事を始めたけどなかなか仕事が覚えられない。時間内に業務が終わらない。同僚も忙しそうでなかなか聞きづらい。さらに初心者、加えてわたしのように口下手なタイプは特に… 利用者の状況は日々変わるし「な …
